کاراته بدن را تا حد زیادی تقویت می کند، هماهنگی را توسعه می دهد، رفلکس ها را تسریع می بخشد و استقامت ایجاد می کند. مطالعه کاراته آرامش و اعتماد به نفس شما را تقویت می کند و هماهنگی شدیدی بین ذهن و بدن به شما می دهد. کلاس های آنلاین برای بزرگسالان و کودکان از طریق زوم، فیس تایم یا اسکایپ و کلاس های زنده در سالن روستای چیلینگتون برگزار می کنم، جایی که همچنین والدین و کودکان را تشویق می کنم با هم تمرین کنند. کلاس های بزرگسالان و کودکان نیز در استوکنهام، دارتموث، کینگزبریج، لودیسول، سالکامب، مارلبرو و مودبری موجود است.
دفاع شخصی تلاش برای محافظت از خود از طریق ترکیبی از اعمال، رفتارها و فنون است که برخی از آنها بدون بهره مندی از آموزش هنرهای رزمی انجام می دهند. این شامل آمادگی ذهنی و جسمی، حفظ آگاهی از دنیای خود و احترام و عمل به شهود و عقل سلیم است. تحت هدایت مربی ارشد سنسی کنیچی هاراموتو، دانش آموزان در تمام سطوح کاراته شوتوکان سنتی را یاد می گیرند.
ویلیامز دهه گذشته را صرف توسعه یک برنامه تخصصی برای زنان کرده است و به آسیب پذیری هایی که ممکن است در موقعیت های خطرناک خاص داشته باشند توجه ویژه ای داشته است و آموزش و تربیت هر چه بیشتر زنان را کار زندگی خود قرار داده است. لارسن گفت: «این واقعاً مایه اطمینان است که بدانید می توانید از خود محافظت کنید. ماموریت ما این است که به اعضای خود نشان دهیم چگونه با استفاده از شوتوکان کاراته، جوجیتسو و آکیدو از خود دفاع کنند. علاوه بر این، ما از طیف گسترده ای از تمرین ها استفاده می کنیم که استقامت قلبی تنفسی، قدرت عضلانی، انعطاف پذیری و بدن اعضای باشگاه را نسبت به ترکیب بهبود می بخشد.
جهت دسترسی به مقالات بیشتر، به این وبگاه https://www.butbar.ir سر بزنید.
هنرهای رزمی و دفاع شخصی
به گزارش سایت JKA کاراته باشگاه GWU، کاراته شوتوکان با خطی بودن و قدرت ضربات مشت، بلوک و لگد از دیگر هنرهای رزمی متمایز است. برایان ویلیامز که بیش از 35 سال تجربه در هنرهای رزمی و بیش از 20 سال سابقه تدریس به بانوان دارد، کلاس باشگاه را طراحی کرده و به آموزش آن خواهد پرداخت. ما فعالانه در تلاش هستیم تا با تماس با سازمان ها برای یادگیری هنرهای رزمی، از جامعه جدا باشیم. ما به زندگی یونانی رسیده ایم و در آموزش رشته های مختلفی که ارائه می دهیم به آنها موفقیت زیادی داشته ایم. کاپوئرا یک هنر رزمی آفریقایی- برزیلی است که شامل موسیقی، آیین و حرکت است.
دفاع شخصی Bruin (رایگان برای همه دانش آموزان Ucla!)
پیشرفته این کلاس برای دانش آموزان علاقه مند به تکنیک های پیشرفته برای رقابت و دفاع شخصی طراحی شده است. شما جاروهای پیشرفته، ارسال ها، فرارها و شمارنده ها را یاد خواهید گرفت و تمرین خواهید کرد. همچنین یاد خواهید گرفت که چگونه یک مهاجم را معکوس کنید و چگونه حریف خود را وادار به تسلیم کنید.
از طریق آموزش مناسب، درک و حفظ آگاهی از محیط اطراف و داشتن برنامه ای برای واکنش در موقعیت های بالقوه ناپایدار، فرد به بهترین وجه می تواند از قربانی شدن جلوگیری کند. سنسی هاراموتو مزایای طولانی مدت تمرین منظم کاراته را برای اعضای باشگاه، از جمله کاهش استرس، خود انضباطی و آمادگی جسمانی به نمایش می گذارد. با توجه به این آمارهای خیره کننده، بسیار مهم است که فردی که از آنها آگاه است خود را در برخی از وسایل دفاع از خود آموزش دهد. در نهایت، اعضای Etsy باید بدانند که پردازشگرهای پرداخت شخص ثالث، مانند PayPal، ممکن است به طور مستقل تراکنش ها را برای مطابقت با تحریم ها نظارت کنند و ممکن است تراکنش ها را به عنوان بخشی از برنامه های انطباق خود مسدود کنند. Etsy هیچ اختیار یا کنترلی بر تصمیم گیری مستقل این ارائه دهندگان ندارد.
والدینش در ابتدا به او اجازه انجام این کار را ندادند، بنابراین او مجبور شد تمرینات خود را به تعویق بیندازد. چند سال بعد، استاد ریلیون گریسی شروع به تدریس کلاس های خصوصی در باشگاهی کرد که مورنو در آن حضور داشت. اگرچه استاد ریلیون به زودی از ریو دور شد، مورنو به باشگاه دیگری که برادر بزرگتر ریلیون فکر می کرد، یعنی استاد بزرگ کارلسون گریسی، پیوست. مورنو کمربند xanh خود را در اینجا به دست آورد، و همچنین چند مدل در رقابت. پس از 6 سال حضور در ورزشگاه، استاد کارلسون به کالیفرنیا نقل مکان کرد و به باشگاهی پیوست که توسط دو قهرمان کمربند سیاه او، استاد موریلو بوستامانته و استاد سرجیو بولائو افتتاح شد. چهارده سال بعد، مورنو که قبلاً در سانتا باربارا، کالیفرنیا زندگی می کرد، به تشک در Gracie Barra Santa Barbara بازگشت.
برای مطالعه مقالات بیشتر به سایت به آدرس https://www.omidsorkh.ir مراجعه نمایید.
اگر به کاراته به عنوان یک ورزش علاقه مند هستید، تمرینات مربوط به کمربند سیاه و فراتر از آن، از جمله Kumite - جنبه رزمی کاراته وجود دارد. کلاس های آنلاین زنده جدید را کشف کنید و تمرینات را مستقیماً از خانه خود انجام دهید. این ارقام بخشی از نیروی محرکه راه اندازی باشگاه دفاع شخصی زنان توسط لارسن بود که در 25 ژانویه در محوطه دانشگاه UA آغاز می شود.
آموزش دقیق در تکنیک، حفاری خاص، و پیشرفت موقعیت تمرکز اصلی این کلاس است. ویلیامز همچنین تاکید کرد که این یک کلاس هنرهای رزمی نیست، بلکه یک دوره آموزشی عملی دفاع شخصی تکنیک های آموزشی است که ثابت شده است و می تواند توسط همه زنان صرف نظر از اندازه یا سطح آمادگی جسمانی در موقعیت های واقعی استفاده شود. برنامه دفاع شخصی برای زنان کارگاه های دفاع شخصی را برای گروه ها و سازمان های وابسته به دانشگاه ایالتی میشیگان ارائه می دهد.
مربی Tae Kwon Do Ron Gans یک کمربند مشکی درجه 5 در Tae Kwon Do است که بیش از سه دهه سبک چانگ دو کوان (موج آبی) را تمرین کرده و آموزش داده است. او در کلاس های دانشگاهی در فیلادلفیا (U. Penn.)، بوستون (MIT) و از سال 1997، اینجا در UCSB بوده است.
حدود 400 سال پیش توسط بردگان آفریقایی در برزیل ایجاد شد. موسیقی بخشی جدایی ناپذیر از این رشته بود زیرا ریتم را آموزش می داد و قدرت خود را از تماشاگران پنهان می کرد. برای خارجی ها به نظر می رسید که بازیگوشی/آکروباتیک و شوخی در اطراف باشد. سرانجام بردگان به قدرت آن پی بردند و آن را غیرقانونی اعلام کردند.
شما نتایجی را تجربه می کنید که فراتر از دستاوردهای قدرت، انعطاف پذیری، آمادگی جسمانی یا مهارت های دفاع شخصی است. با صادق ماندن به درس های آموخته شده در عمل و به کار بردن آنها از روی تشک، بهبود کلی در تمرکز، انرژی و رفاه عمومی خود را تجربه خواهید کرد. مبتدی برنامه بنیادی این اصول اولیه مبارزه موثر را به افرادی مانند شما آموزش می دهد. ساختار آن تنوع عظیمی از جیو جیتسو برزیلی را در حرکات بنیادی اصلی ترکیب می کند که به صورت هوشمند و ایمن برای بهینه سازی یادگیری شما ترکیب شده اند.
ما این کار را با فراهم کردن محیط های امن، ساختاریافته و حمایت کننده انجام می دهیم و در عین حال بر خود انضباطی، احترام و جمعی تأکید می کنیم. علاوه بر رعایت OFAC و قوانین محلی قابل اجرا، اعضای Etsy باید آگاه باشند که سایر کشورها ممکن است محدودیت های تجاری خود را داشته باشند و برخی اقلام ممکن است طبق قوانین بین المللی مجاز به صادرات یا واردات نباشند. هنگامی که یک معامله شامل طرف های بین المللی می شود، باید قوانین هر حوزه قضایی را بررسی کنید. مربی اصلی جوجیتسو برزیلی ما ابوموسی جمال هنری است که یک کمربند مشکی زیر 10 بار قهرمان جهان است و مسلماً بهترین تمرین کننده جوجیتسو است که زندگی کرده است.
چه کسانی میتوانند از دستگاه های لاغری استفاده کنند؟